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家備生姜 小病不慌 5種做法你都會(huì)嗎?

2017/3/21 17:12

3、紫蘇姜茶

主料:生姜5公克,紫蘇葉3公克,水500?。

時(shí)間:30-45分鐘

做法:生姜洗凈瀝干水份后切絲備用。 取一鍋,放入水500?后,再放入作法1的姜絲、紫蘇葉煮約5分鐘。湯汁過濾后即可飲用。 紫蘇藥性溫和、無毒,是常用中藥之一,感冒發(fā)熱或感冒咳嗽,可泡煮來飲用。同時(shí)也是具有高量的β胡蘿卜素、鐵、α亞麻素等能預(yù)防體內(nèi)細(xì)胞氧化,減少膽固醇和血糖值。

4、南姜茶

時(shí)間:30-45分鐘

主料:南姜片20g,水2000ml

做法:將南姜片洗干凈后與水一同置入鍋中,先以大火煮滾后改轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘。將南姜片過濾后,依個(gè)人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖),放涼后即可飲用。

5、紅糖姜茶

主料:老姜30公克,紅糖20公克。

時(shí)間:30-45分鐘。

做法:老姜洗凈,切絲后放入適量滾水中,小火熬煮10分鐘,加入紅糖攪拌溶化即可。具有發(fā)汗解表,去除風(fēng)寒的功效。尤其適合在剛開始出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)飲用,能舒緩發(fā)熱惡寒,頭痛癥狀。

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