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什么時(shí)候喝蜂蜜水效果更好?

2017/3/24 11:22

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?蜂蜜水的好處相信是大家都知道的,蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏,還能緩解便秘,是一種養(yǎng)生保健品。蜂蜜水在什么時(shí)間喝最好?效果最佳呢?下面我們跟著小編一起來看看吧!

你真的會喝蜂蜜水嗎?最佳的喝蜂蜜水時(shí)間是幾時(shí)?

人經(jīng)過一夜的睡眠之后,體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí),清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補(bǔ)充水分,又可增加營養(yǎng),對于老年人來說,還能起到促進(jìn)排便的作用。

而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因?yàn)樵谡G闆r下,人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內(nèi)的鈉含量過高,有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí),才需要適量喝些淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

至于蜂蜜水,應(yīng)當(dāng)在喝了溫開水后約半個(gè)到一個(gè)小時(shí)時(shí)飲用,比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水,能夠有效幫助腸道蠕動(dòng),進(jìn)而達(dá)到在早晨清除宿便,排毒養(yǎng)顏的作用。

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