2016/9/22 13:18

9、不急于刷牙

人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至于牙齒釉層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆，損害牙齒健康。

10、不急于鍛煉

吃完飯馬上運(yùn)動(dòng)，容易引起消化不良，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，還會(huì)引起腹痛或胃腸道疾病，對心腦血管疾病患者也有危險(xiǎn)。因此，吃完早飯至少過半小時(shí)再去鍛煉。