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吃什么可以使氣色紅潤?

2016/9/23 13:44

4、豬血粥

材料:豬血100克、菠菜250克、粳米50克。

制作方法:取出豬血放進(jìn)開水中,然后稍煮片刻后再撈出來,切成小塊;接著將新鮮菠菜洗干凈放在開水中燙3分鐘,撈出切成小段;最后將豬血塊、菠菜及粳米一起放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味就可以了。

功效:宜溫?zé)岱?,作早晚餐。具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效,適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。

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