2016/9/23 13:44
貧血是一張常見癥狀,特別是很多女性更加有貧血的癥狀,那要怎樣才能使臉色紅潤呢?在日常飲食上面吃什么可以使氣色紅潤呢?下面我們一起來看看吧!
吃什么可以使你氣色紅潤呢?
1、醋姜豬蹄
這個呢比較適合想胖一點的MM,這個湯呢很補,我嫂子做月子的時候就喝這個湯,能很快的恢復體力,還可以去皺補血,是個超級養(yǎng)顏的好東西,臉色會很紅潤,但是不是說怕胖的MM就不可以喝,可以,只是不要晚上喝,一個星期一次就可以,不要天天喝。
材料:豬蹄2~3個,大約6~7片姜。姜其實是要大量的放,但是姜放的多了,在加上水煮,湯就會很辣,所以還是少放點,香醋呢,兩勺,這個可是關(guān)鍵哦,醋本來就是美容的,在燉在豬蹄里,效果自然不用說的啦。放在一起煮小火,時間長一些,因為你要把豬蹄煮的爛一些,大約一個小時就可以了,你要是吃不慣酸就放一勺紅塘,酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸,那就放一些蔥,香菜,也是不錯的味道。