2016/10/11 14:42
4、因為食用甜食
甜食的含糖量很高,會導致妳的身體分泌胰島素,也會使大腦釋放太多色胺酸,讓妳感到困倦。所以避免午餐后的甜點或布丁。
二、其他導致身體疲累的原因
1、因為睡眠不足
睡眠不足是導致身體疲累的最主要原因之一。當身體的系統(tǒng)和器官無法獲得充分的休息時,就會傳遞疲累的訊息給大腦,告訴妳應(yīng)該要休息。
2、因為缺乏營養(yǎng)
當妳身體缺乏某些營養(yǎng)素的時候,象是鐵、維生素D、B,也會容易出現(xiàn)疲累的癥狀。所以妳應(yīng)該補充足夠的營養(yǎng)來防止疲憊。