客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

怎么睡都睡不夠?都是食物惹的禍

2016/10/11 14:42

對女性來說,臉上經(jīng)常出現(xiàn)痤瘡、粉刺是一件惱人的事,你可能不知道,如果妳喝太多的牛奶、飲食習(xí)慣突然改變、天氣出現(xiàn)變化,都可能會導(dǎo)致妳經(jīng)常產(chǎn)生痤瘡。健康規(guī)律的飲食、多喝水,才能保持皮膚健康。

一、會導(dǎo)致昏昏欲睡的食物

1、因食用白米飯

白米飯具有較高的血糖指數(shù),可以很快讓人昏昏欲睡。此外,當(dāng)人在吃白米飯的時候,也會吃肉和其他食物,這會導(dǎo)致嗜睡。

2、因食用白面包

吃白面包可以讓妳昏昏欲睡。白面包具有高血糖指數(shù)、低纖維質(zhì),所以它們很快就會分解,妳沒得到任何的能量。

3、因?yàn)槭秤眉t肉

紅肉的脂肪含量高,象是漢堡和牛排,可以讓妳感覺昏昏欲睡。此外,妳的身體需要大量的能量來分解紅肉,所以身體所有的力量都會被用在此處。

最受歡迎的家常菜

更多