2016/10/14 14:07
2.自己動(dòng)手做鼻噴劑。取一匙鹽,將其徹底溶解于一杯溫水中。頭稍向后傾,用滴管將鹽水滴入一個(gè)鼻孔。讓鹽水在里面停留10秒,然后讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個(gè)鼻孔同樣這么做。
3.鼻腔沖洗。對(duì)一些人來說,鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞,免去用藥之繁瑣。找一個(gè)洗鼻壺,這玩意兒看起來嚇人,但其實(shí)用起來還比較輕松,它的基本使用方法就是從一個(gè)鼻孔將鼻涕從另一個(gè)鼻孔沖洗出來。
4. 蒸汽法。花10-15分鐘洗個(gè)淋浴,水要調(diào)節(jié)到你能承受的最高溫度。洗澡時(shí)做深呼吸,將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。當(dāng)然也可以將臉湊近一盆熱氣騰騰的水,也能起到疏通鼻腔的作用。
5. 墊高頭部。鼻塞很影響睡眠,所以最好采取仰臥,把頭部墊高,鼻塞就能有效緩解。
6.熱敷鼻部皮膚。用一個(gè)可循環(huán)利用的豆子袋,微波爐加熱一分半到兩分鐘。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒,再拿下來5到10秒,如果還是不舒服就重復(fù)敷鼻。
7. 指壓按摩法。指壓按摩法雖然有點(diǎn)過時(shí),但它對(duì)某些人卻有奇效。如果你討厭無窮無盡的藥物治療,或者單單是想嘗試新的方法,就不妨試試鼻竇按摩。