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常吃這5種食物防“女人病”

2016/10/17 10:01

“女人病”常困擾著女性的身體健康,對于女性來說私處、乳腺等部位的健康是頭等大事,不可怠慢。日常生活中除了規(guī)律的作息和良好的生活習(xí)慣、心態(tài)等因素外,還需在飲食方面多加注意,預(yù)防“女人病”。

一、預(yù)防陰道炎:吃蒜

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì),它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),具有強(qiáng)烈的殺菌作用,可以抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖,因而愛吃蒜的女性不容易患上霉菌性陰道炎。

二、預(yù)防貧血:吃含鐵高的蔬菜

女性因月經(jīng)和生育等因素,有不少女性有輕度的缺鐵性貧血,貧血會讓女性氣色變差,頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應(yīng)多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。

 
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