2016/11/1 12:18

養(yǎng)好帶脈不痛經(jīng)

人體的腰腹部有一條帶脈，像腰帶一樣圍繞一圈，女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區(qū)內(nèi)。平時(shí)就要養(yǎng)護(hù)帶脈，可以做環(huán)腰小推磨。右手放在左腰間，向右用力推，繞體一周，經(jīng)后背再到原位；左手放在右腰間，做同樣動(dòng)作。然后再反向推一次，如此反復(fù)10個(gè)來回為一組，每天做2組。

足浴方

益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎煮兩次過濾取汁，在月經(jīng)前一周每天晚上浴足。連續(xù)兩個(gè)月經(jīng)周期，可有效緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)一定不要隨便吃止痛藥

從臨床上看，長期吃止痛藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少，容易導(dǎo)致消化道內(nèi)出血。如果你要吃止痛藥，要先去看醫(yī)生，排出其他可能。因?yàn)樽约撼灾固鬯帟?huì)掩蓋病情，嚴(yán)重疼痛可能是因?yàn)轶w內(nèi)有炎癥，而止痛藥只能消除疼痛，無法達(dá)到治療的效果。

痛經(jīng)不一定要看醫(yī)生，但一定要知道原因

很多女性都會(huì)痛經(jīng)，但有的隨著結(jié)婚、生子后，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。但如果疼得很重的話，這種情況大多都是子宮內(nèi)膜異位癥，也有一部分原因是卵巢囊腫。在這種情況下，就要防微杜漸，重視起來了。找醫(yī)生確認(rèn)自己痛經(jīng)的原因，才能保養(yǎng)好自己的身體。