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痛經(jīng)別怕!學(xué)會(huì)5招打敗姨媽痛

2016/11/1 12:18

每個(gè)妹紙每個(gè)月總有那么幾天要與親愛(ài)的“大姨媽”相愛(ài)相殺,更有甚者會(huì)被“姨媽”折磨得“痛不欲生”!痛經(jīng),簡(jiǎn)直就是女性的噩夢(mèng)。別人有“姨媽假”,快來(lái)看看你的痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦?

痛經(jīng)如何緩解

紅糖姜湯

如果你受風(fēng)寒濕,在月經(jīng)頭兩天喝紅糖姜湯,有很好的緩解疼痛效果。遇寒痛增,隔溫痛減,紅糖養(yǎng)血、補(bǔ)血,姜可以溫暖身體。

保持好情緒

性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質(zhì)。這種人痛經(jīng)大多是刺痛,情緒的動(dòng)蕩會(huì)加重疼痛的程度。所以在經(jīng)期保持良好的情緒很重要。

點(diǎn)按行間穴

不要用手捶腰,可以通過(guò)點(diǎn)按足背來(lái)緩解疼痛。具體位置是在大腳趾和二腳趾之間,用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘,然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘,可有效緩解小腹部和后腰疼痛的感覺(jué)。

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