2016/11/3 10:12
改善睡眠
生活瑣事的繁多及工作壓力的增大,人們在晚上睡覺時易出現(xiàn)失眠的癥狀,如果睡眠不足必然會影響睡眠質量,這樣就會影響第二天的工作效率及生活。所以,如何促進睡眠很重要!
促進睡眠的方法有很多,可以在醫(yī)生的囑咐下服用適量的安眠藥,也可以睡前進行藥物泡腳,但也可以通過改變自身飲食的方式促進睡眠,小編建議大家可以多食用些萵苣,因為它本身含有的碘元素具有促進睡眠的作用。
2016/11/3 10:12
改善睡眠
生活瑣事的繁多及工作壓力的增大,人們在晚上睡覺時易出現(xiàn)失眠的癥狀,如果睡眠不足必然會影響睡眠質量,這樣就會影響第二天的工作效率及生活。所以,如何促進睡眠很重要!
促進睡眠的方法有很多,可以在醫(yī)生的囑咐下服用適量的安眠藥,也可以睡前進行藥物泡腳,但也可以通過改變自身飲食的方式促進睡眠,小編建議大家可以多食用些萵苣,因為它本身含有的碘元素具有促進睡眠的作用。