2016/11/3 11:25

吃什么補(bǔ)腎？大寒已至，這是一年中最后一個(gè)節(jié)氣，天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎。大寒補(bǔ)腎，至關(guān)重要。吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有哪些？39健康網(wǎng)編輯為大家推薦5種補(bǔ)腎的“黑色食物”。

大寒是養(yǎng)腎的黃金期

大寒這一節(jié)氣寒冷干燥，疾病多發(fā)，而寒氣最容易傷害腎的陽氣。此時(shí)如果可以做好腎臟的保養(yǎng)工作，就可以有效防寒、強(qiáng)身健體。因此，大寒做好補(bǔ)腎養(yǎng)腎工作對人體的新陳代謝至關(guān)重要。大寒是養(yǎng)護(hù)腎臟最佳時(shí)期，不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，所以，要順應(yīng)自然界萬物封藏的規(guī)律和人體內(nèi)陽氣潛藏的規(guī)律，育陰護(hù)陽，護(hù)好腎臟。延緩衰老。

1.黑芝麻

黑芝麻是補(bǔ)腎的“佼佼者”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

 
黑芝麻核桃阿膠條