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如何預(yù)防腸炎?飲食調(diào)理有這五大招!

2016/11/25 11:19

總是有很多人莫名其妙地患上腸炎急癥,腸炎雖然不至于要命,但是對身體健康得危害也不小。一次腸炎下來,人也都虛脫了好幾分。

腸炎的癥狀有哪些?

1、腹瀉

腹瀉為腸炎最常見癥狀,輕者每天2~5次,嚴(yán)重時(shí),一天數(shù)十次不等;腸炎拉肚子一般以深黃色或黃綠色的水樣便為主,伴有惡臭,嚴(yán)重者可有少量膿血。

2、腹痛

腹痛多在肚臍部,有隱痛或者脹痛感,上腹部可有不同程度的壓痛。

3、惡心嘔吐

急性腸炎常因飲食不潔、過量吃刺激性食物所致。常先有惡心、然后出現(xiàn)嘔吐,嘔吐多為胃內(nèi)容物,嚴(yán)重時(shí)可嘔吐膽汁或血性物。

4、 慢性腸炎

慢性腸炎,表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹瀉、間斷性出現(xiàn)腹部隱痛、腹脹、消化不良等;四肢乏力,喜溫怕冷;嚴(yán)重時(shí)大便常帶有膿血。

如何預(yù)防腸炎?日常飲食調(diào)理要科學(xué)

1、休息

休息對病人康復(fù)有很大的好處,特別對活動(dòng)期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息,因?yàn)榘察o、舒適的休息環(huán)境可使病人減少精神和體力負(fù)擔(dān),尤其睡前要精神放松,保證睡眠效果,必要時(shí)要服用鎮(zhèn)靜劑。病人可在病情好轉(zhuǎn)后逐漸增加活動(dòng)量,但一般應(yīng)減免重體力活動(dòng)。

2、飲食和營養(yǎng)

由于腹瀉便血,長期過少和吸收營養(yǎng)不良等因素,患者可能有缺鐵,葉酸缺乏或貧血,應(yīng)給予適量補(bǔ)充。一般可經(jīng)口服或注射補(bǔ)充,運(yùn)用益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)腎中藥也可達(dá)增加體質(zhì)和補(bǔ)充營養(yǎng)的目的,但不要濫補(bǔ),要辯證用藥。長期腹瀉者,要補(bǔ)充鈣及鎂,鋅等微量元素。

3、小心乳品

你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時(shí)停止喝牛奶數(shù)天,看看情況有無改善,以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品,如果你有乳糖不耐癥,可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪,用豆奶取代牛奶。

4、小心辛辣食物

有些患者對胡椒等辛辣食物過敏。不妨嘗試一周內(nèi)都吃辣食,接下來一周內(nèi)全吃溫和的食物,看看你的情況是否有變化。

5、嚼大量的液體

要維持腸子通暢,不僅需要纖維,還需要水分。一天應(yīng)該喝,6—8杯液體。還可以喝胡蘿卜汁及甘藍(lán)萊汁或綠色飲料(含葉綠素)。使用小麥草、苜?;虼篼湶菡ブ嬘?。蘆薈汁也非常好,尤其對潰瘍性結(jié)腸炎及一般的潰瘍。

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