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春季干燥易上火 教你滅火妙招

2017/2/9 11:36

上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征,如面紅目赤、咽燥聲嘶等,春季當(dāng)你的臉部上火時(shí),你得注意排毒了。

天轉(zhuǎn)暖,臉皮易“發(fā)火”

眼下正值春季,多風(fēng)干燥,導(dǎo)致上火者比較多。

當(dāng)上火出現(xiàn)時(shí),火氣使體內(nèi)水分消耗迅速,導(dǎo)致口干舌燥,神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差,人們也會(huì)情緒不穩(wěn),易疲憊。同時(shí),隨著天氣轉(zhuǎn)暖,臉上的皮膚也會(huì)“發(fā)脾氣”。特別是年輕女性,因皮脂分泌旺盛,花粉、塵埃、微生物粘附到臉上,更容易形成痤瘡。

而春季也是頻發(fā)嘴唇干裂和“爛嘴角”(口角炎)的季節(jié)。該癥發(fā)病初期,首先是嘴角出現(xiàn)潮紅、脫屑、腐爛,繼而口角干裂、出血、疼痛。

睡眠不好的人會(huì)容易上火,日夜顛倒更是大忌。春天防治“上火”,首先生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,按時(shí)休息。其次多飲水,多吃新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,少吃辛辣食物。此外,保持積極、樂觀的心理態(tài)度也很重要。

口唇嘴角干燥時(shí),為防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋潤。嘴角出現(xiàn)干裂出血時(shí),先用溫水洗凈,稍待干,抹些抗生素軟膏,如金毒素軟膏等。傷口結(jié)痂時(shí),千萬不可強(qiáng)行撕掉,應(yīng)讓其自然脫落。如感染,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

看看“滅火”小招數(shù):

第一招 飲食主張清淡

高熱量食物亦會(huì)引起上火,上火時(shí)不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等,應(yīng)以蔬菜、清湯水果等低熱量飲食為主。

第二招 隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長。

第三招 提高睡眠質(zhì)量

睡眠不好的人會(huì)容易上火,日夜顛倒更是大忌。春天防治“上火”,注意勞逸結(jié)合,按時(shí)休息。

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