2017/3/1 13:53

5.回絕寵物進(jìn)臥室

有些人喜愛(ài)和自個(gè)的寵物相擁而眠，或許在同一個(gè)房間給寵物搭一個(gè)窩。關(guān)于過(guò)敏體質(zhì)人群來(lái)講，這并不是一個(gè)正確的挑選。寵物的皮裘會(huì)吸附花粉、泥土等過(guò)敏原，寵物皮裘自身也會(huì)讓你噴嚏連連，所以，在過(guò)敏時(shí)節(jié)，最佳不要讓它們進(jìn)入臥室。

6.睡前洗澡

有人喜愛(ài)早上洗澡，可是在過(guò)敏時(shí)節(jié)，為了睡個(gè)好覺(jué)，最佳仍是黑夜睡覺(jué)前洗澡。清潔掉一天下來(lái)的塵埃和塵垢，換上潔凈衣服，這么就不會(huì)把過(guò)敏原帶到床上。而且，睡前一個(gè)熱水浴還有助減輕鼻塞，有助睡覺(jué)。

7.睡前勿喝酒

有的人說(shuō)睡前喝點(diǎn)酒有助于睡覺(jué)，可是酒精會(huì)構(gòu)成你的睡覺(jué)時(shí)斷時(shí)續(xù)的，而且關(guān)于有過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)這是一個(gè)喪命的做法，喝酒會(huì)讓你的鼻塞打噴嚏的體現(xiàn)愈加的嚴(yán)峻。小編在這兒主張睡前最佳不要喝酒。這么才干確保你的一夜好夢(mèng)。

8.準(zhǔn)時(shí)服藥

假如過(guò)敏很?chē)?yán)峻，醫(yī)師主張服藥，必定要記住準(zhǔn)時(shí)服藥。

9.定時(shí)替換墊子和枕頭

墊子和枕頭運(yùn)用的時(shí)刻越久，堆集的塵埃、皮屑，汗水和人體油脂就越多。假如對(duì)螨蟲(chóng)過(guò)敏，那么，長(zhǎng)時(shí)刻不換床上用品將加劇過(guò)敏體現(xiàn)。專(zhuān)家主張每半年要替換枕頭，墊子則一般能夠繼續(xù)5~10年。