2017/3/1 13:53

5.回絕寵物進臥室

有些人喜愛和自個的寵物相擁而眠，或許在同一個房間給寵物搭一個窩。關于過敏體質人群來講，這并不是一個正確的挑選。寵物的皮裘會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮裘自身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏時節(jié)，最佳不要讓它們進入臥室。

6.睡前洗澡

有人喜愛早上洗澡，可是在過敏時節(jié)，為了睡個好覺，最佳仍是黑夜睡覺前洗澡。清潔掉一天下來的塵埃和塵垢，換上潔凈衣服，這么就不會把過敏原帶到床上。而且，睡前一個熱水浴還有助減輕鼻塞，有助睡覺。

7.睡前勿喝酒

有的人說睡前喝點酒有助于睡覺，可是酒精會構成你的睡覺時斷時續(xù)的，而且關于有過敏的人來說這是一個喪命的做法，喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的體現(xiàn)愈加的嚴峻。小編在這兒主張睡前最佳不要喝酒。這么才干確保你的一夜好夢。

8.準時服藥

假如過敏很嚴峻，醫(yī)師主張服藥，必定要記住準時服藥。

9.定時替換墊子和枕頭

墊子和枕頭運用的時刻越久，堆集的塵埃、皮屑，汗水和人體油脂就越多。假如對螨蟲過敏，那么，長時刻不換床上用品將加劇過敏體現(xiàn)。專家主張每半年要替換枕頭，墊子則一般能夠繼續(xù)5~10年。