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哪些減壓食物可以防止過勞肥

2017/3/21 11:17

香蕉

很多女生喜歡在包里放一根香蕉抵擋下午的饑餓感。新鮮的香蕉含是碳水化合物、礦物質(zhì)鉀以及纖維素完美搭配組合成的食物,不僅提供飽腹感,還能保持體內(nèi)血糖穩(wěn)定。香蕉中含有的豐富成分可以很快消除緊張情緒。


香蕉冰淇淋

減壓小食譜:

香蕉可以隨時吃切忌不要空腹食用就好。

柑橘類水果

免疫力細(xì)胞活躍的人,面對突如其來收到的影響不易受影響。柑橘類水果中含有豐富的維他命C和纖維素,是迅速激活免疫細(xì)胞的有效物質(zhì)。

減壓小食譜:

早餐喝一杯鮮橙汁方便有營養(yǎng),怎么樣不錯吧。

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