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十大頂級抗癌食物

2017/3/22 10:14

人們往往談癌色變。但事實(shí)上,只要形成以合理飲食為基礎(chǔ)的良好生活方式,許多癌癥都可以預(yù)防。近日,美國“婦女健康在線網(wǎng)站”援引美國營養(yǎng)學(xué)專家的研究,向人們推薦了10大頂級抗癌食物。

十字花科的植物,包括西蘭花、卷心菜等。研究表明,這些蔬菜不僅能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險(xiǎn),而且具有防止神經(jīng)紊亂、延緩衰老的功效。

西紅柿

富含抗氧化劑和番茄紅素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。
經(jīng)常食用西紅柿,尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

菠菜

被公認(rèn)為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑,經(jīng)常食用能預(yù)防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。 [8招讓你遠(yuǎn)離癌癥]


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