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老人長(zhǎng)壽 常吃這十物

2017/4/1 10:42

6、偏愛紅薯

吃紅薯是長(zhǎng)壽老人的一大喜好。醫(yī)學(xué)家研究,紅薯有五大功效:1、和血補(bǔ)中,營(yíng)養(yǎng)豐富;2、寬腸通氣,促進(jìn)排便;3、益氣生津,增強(qiáng)免疫;4、含抗癌物質(zhì),能防癌抗癌;5、抵抗衰老,防止動(dòng)脈硬化。


烤紅薯

7、豆腐人人都愛

老人們普遍愛吃豆腐,他們說(shuō):“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安?!倍垢饕煞质堑鞍踪|(zhì)和異黃酮,具有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度,保護(hù)肝臟,促使機(jī)體代謝等功效,常吃豆腐有利于健康和智力發(fā)育。

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