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幾款適合痛風(fēng)老人的食譜

2017/4/6 16:52

痛風(fēng)真的是一件很痛苦的事情,身體劇痛,用了藥效果還不明顯,我的天!那么,日常生活中,通風(fēng)的膳食搭配有哪些呢??趕緊和小編來(lái)看一下吧!

痛風(fēng)的膳食搭配

1白菜炒豆芽

主料:白菜200克,黃豆芽200克

調(diào)料:醬油5克,鹽3克,味精2克,姜5克,植物油20克

做法

1.將白菜洗凈,切條。

2.將黃豆芽洗凈,去掉豆皮等雜質(zhì)。

3.炒鍋置于火上,放入植物油燒熱。

4.加入蔥花、姜絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒。

5.炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續(xù)炒。

6.炒到白菜、豆芽熟透入味時(shí),加入味精調(diào)味。

7.出鍋即可。


清炒絲瓜

2炒絲瓜

主料:絲瓜250克

調(diào)料:大蔥10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,鹽2克,植物油15克

做法

1.將絲瓜去皮后,用清水沖洗干凈,切成片狀備用。

2.油燒至九成熱時(shí),加入姜絲、蔥爆香后,放入枸杞粒炒勻,放入絲瓜、精鹽翻炒。

3.至絲瓜熟時(shí),加入味精稍炒即成。

3西紅柿炒雞蛋

材料:西紅柿2粒,雞蛋2粒,白糖1茶匙,醬油少許

做法

1.西紅柿洗干凈后在其頭上切一個(gè)“十”字架,用熱水燙2分鐘去皮。

2.雞蛋打入碗,加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽,可加入少許胡椒粉),打散后備用。

3.鍋倒些油直到熱,再倒入已調(diào)味好的雞蛋下去炒,凝固后盛入碗里。

4.把鍋洗凈后加熱,放入西紅柿用大火炒,加入糖炒勻,再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。

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