2017/4/7 09:26
春季養(yǎng)生重點要養(yǎng)肝,要保護好肝臟的健康。那么在生活中有哪些養(yǎng)肝方法呢?下面推薦幾種養(yǎng)肝茶,能幫我們養(yǎng)肝護肝。
春季屬木,肝臟也屬木,所以在春季時節(jié)我們要注意養(yǎng)護肝臟的健康。春季時節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況,很多的肝臟疾病也容易在春季發(fā)生,那么我們該如何保護肝臟健康呢?喝茶也是一個養(yǎng)肝護肝的方法,下面就為大家介紹幾款養(yǎng)肝茶飲!
春季養(yǎng)肝宜喝茶
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
根據(jù)中醫(yī)的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養(yǎng)血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣,促進人體陽氣之生發(fā)。
養(yǎng)肝喝什么茶
1、菊花茶
菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
5、薄荷柴胡飲
適用于熬夜、壓力大致肝火上升口臭者,常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘,當天喝完,連喝7天至癥狀減緩后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
6、桑菊茶
菊花5克,霜桑葉5克。沸水沏茶飲?;騿斡镁栈ㄅ莶栾嬘?。霜桑葉苦甘寒,清散肝熱,治高血壓頭暈頭痛頭脹,能降壓。
7、金銀花茶
清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。