2017/4/10 09:43
8.一吃巧克力就流鼻血
巧克力中含有可可堿,屬于黃嘌呤類生物堿,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,鼻腔中血管壁往往比較脆弱,一些敏感的人尤其是兒童需要謹(jǐn)慎。
9.肉吃多了感到燥熱、口渴
蛋白質(zhì)消化吸收代謝時(shí)會(huì)消耗大量的水,同時(shí)高蛋白質(zhì)的飲食會(huì)使身體散熱增加,營養(yǎng)學(xué)上管這叫做“食物熱效應(yīng)”。
10.吃涮羊肉比吃魚容易“上火”
不同肉類脂肪含量、脂肪酸比例都不同,羊肉往往含脂肪較多,且以飽和脂肪酸為主,代謝過程中容易誘發(fā)炎癥反應(yīng),魚肉則是低脂肪,且多為高n-3系多不飽和脂肪酸,有抗炎的作用。何況我們一般建議均衡的飲食結(jié)構(gòu)中每天食用畜禽肉類50~75克,而涮羊肉的一盤肉常常是八兩。