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吃糖除了牙齒壞還有哪些危害?

2017/4/14 15:04

孩子哭鬧、調(diào)皮、不聽話,作為隔一輩分的奶奶或爺爺總是喜歡拿出糖果來哄孩子,甚至一些中年人在走親訪友的時候也會購買一些糖果。但是,吃糖或吃太多甜食的危害,與吸煙的危害沒差別。

來看看吃糖的危害有多少

1.兒童的食欲

一個朋友家的孩子因為經(jīng)常喝甜味的兒童牛奶,導致每到吃飯時便說不餓、鬧脾氣、不能正常進食,出現(xiàn)營養(yǎng)不良、維生素缺乏和消瘦現(xiàn)象。

糖吃多了,孩子會出現(xiàn)無“糖”的現(xiàn)象,以及糖會快速提高血糖,產(chǎn)生飽腹感,不會有食欲。

2.影響兒童和青少年發(fā)育

之前有新聞報道稱,部分中學孩子中午只吃少量的主食,如面條、粉絲等,但是必喝一杯奶茶。這下午同樣不會有饑餓感,但是奶茶中使用的精制糖、香精和植物末等,影響人體對卻礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素的吸收。

3.影響味覺

吸煙會影響味覺與煙草燃燒產(chǎn)生的幾千種化學物質(zhì)有關,而糖吃多了,則會降低舌頭的靈敏度。

同樣的食物,正常人吃了會覺得甜,但是長期吃糖的人會覺得沒味。這樣會導致過多的糖分攝入,引起肥胖、疾病、營養(yǎng)不良。

4導致痘痘

高糖食物對雄性激素的分泌有一定的影響,使血液中游離的雄性激素增高,促進痘痘的形成,越是容易長痘和出油的皮膚,越不宜吃糖。

5.齲齒

“吃糖會長蟲牙”很多人聽過,糖吃多之后,容易在口腔中產(chǎn)生酸性物質(zhì),對牙齒形成腐蝕,導致蛀牙出現(xiàn)。另外,糖還會成為口腔細菌的營養(yǎng)源。所以,吃完甜食刷牙、漱口是很有必要的。

6.增加胰島負擔

高血糖、糖尿病,其實是胰島病變引起的,雖然正常人吃糖,身體會分泌胰島素代謝。但是糖吃多了,胰腺工作量增大,胰腺的壽命會縮短,提早的衰老。

7.肥胖

糖,容易越吃越多,同時糖比其他食物更容易消化,吸收,變?yōu)闊崃?,熱量過剩則變?yōu)橹径逊e。

8.脂肪肝

脂肪肝與高熱量飲食、甜品吃多、脂肪攝取過多有關系。糖吃多導致的肥胖,也會增加肝臟中的脂肪。

除了吃糖之外,這些食物危害并不比吸煙小。

1.燒烤

吸煙會引起肺癌,與煙草燃燒產(chǎn)生的焦油有關,而吃燒烤,煙霧繚繞也會讓你吸入焦油。

2.油炸食物

食用油反復使用產(chǎn)生的致癌物質(zhì)苯并芘,同時熱量、反式脂肪酸多,堵塞血管。

3.咸魚

在部分地區(qū),咸魚是導致鼻咽癌的一個因素,而經(jīng)常吸煙也會導致鼻咽癌的發(fā)生。

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