2017/4/18 16:49

在絕經(jīng)后婦女中，肥胖已成為一個(gè)日益嚴(yán)重的問(wèn)題。這是因?yàn)榧に胤置跍p少使攝食中樞失調(diào)，加之活動(dòng)量減少，造成能量過(guò)剩而誘發(fā)肥胖。眾所周知，肥胖會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病以及癌癥等慢性疾病。同時(shí)，肥胖也會(huì)增加骨質(zhì)疏松婦女骨折的危險(xiǎn)性。

女性朋友進(jìn)入更年期后，應(yīng)適當(dāng)減少總熱量以及高脂、高糖類(lèi)食物的攝入，如肥肉、動(dòng)物油、甜食、糖果等?？刂企w重，使體重指數(shù)保持在18.5-23.9。體重指數(shù)（BMI）=體重(kg)/身高(m)2，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。