客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

快速消腫去淤血,4大食物最靠譜

2017/7/6 13:34

4、通暢排泄

良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑,對消除浮腫大有好處。

5、注意運動

最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑,有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機能活躍起來,尤其會增加胃和腸的活動能力。

您可能也喜歡:

山楂減肥,調(diào)理腸胃去水腫

冬瓜排除毒素,五大食物消除水腫!

安利11款消水腫食物 讓你快速告別臃腫

生姜驅(qū)寒桂皮消水腫 冬季泡腳首選4種材料

最受歡迎的家常菜

更多