2017/8/3 11:30

四、去油+除螨

夏天來臨，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要徹底清潔肌膚，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，還有老化的角質(zhì)，同時要每兩個禮拜到一個月清除一次來華角質(zhì)，同志使用補水產(chǎn)品調(diào)理肌膚水油平衡，有條件的可以選擇除螨霜，定期除螨。

五、按摩舒緩

先洗干凈雙手，然后用拇指在額頭中央開始，從眉頭到發(fā)際線；再從額頭開始，用大拇指從額頭中間到太陽穴方向推；到兩頰的時候，可以用四只手指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵。當然整個過程可以使用有舒緩作用的薰衣草精油，效果更佳。

六、精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應(yīng)該經(jīng)常參加健身運動，生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結(jié)合。

特別要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘日常注意事項

1、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

其實對于內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘較好的辦法就是內(nèi)服外抹，在飲食的治療下再加上外抹祛痘產(chǎn)品的效果更佳。但是在選擇祛痘產(chǎn)品時首先要看它是否是天然植物成分，然后再是有效性。因為很多祛痘產(chǎn)品都含添加激素，使用之后對皮膚身體會產(chǎn)生很多副作用。當然有些人對某些植物可能也會有過敏現(xiàn)象，這點要特別注意。

您可能還喜歡：

女人吃什么可以有效調(diào)理內(nèi)分泌

8個信號說明內(nèi)分泌紊亂，如何調(diào)理？

內(nèi)分泌失調(diào)的危害，如何調(diào)理內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好？這里12個食療方任你挑