客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

成人也會缺鋅,如何補鋅?

2017/8/24 15:30

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。如果人體缺鋅,就會造成各種疾病。成人缺鋅有什么癥狀?如何補救?

成人缺鋅的原因

造成人體缺鋅的原因:一方面是機體代謝消耗;另一方面鋅會隨排泄和流汗丟失。

鋅缺乏原因主要可歸納為先天儲備不良、攝入不足、吸收不良。處于青春期的兒童,人體需要鋅量較大,因此類人群缺鋅特別普遍。

成人缺鋅可能由于膳食中攝入不足(如年邁、體衰、嗜酒合并肝硬化、膳食質(zhì)量不佳)、吸收減少(吸收不良綜合征、囊狀纖維化)、排出增多(如鐮狀細胞病、大面積燒傷、引流瘺管)、遺傳性代謝缺陷等。


老醋花生

擴展閱讀:花生的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多