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秋天易上火,多吃這6種食物抗秋燥!

2017/8/25 22:06

秋天即將到來,溫度慢慢降下來,但空氣濕度也變小了,氣候干燥,就容易上火。此時,我們可以從飲食入手,多吃一些抗秋燥的食物,那么抗秋燥吃什么好?

抗秋燥的食物

梨具有潤燥消風,鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。

紅薯

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物,它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。

大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血,是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。


紅薯糯米餅

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