2017/8/25 22:06

秋天即將到來，溫度慢慢降下來，但空氣濕度也變小了，氣候干燥，就容易上火。此時，我們可以從飲食入手，多吃一些抗秋燥的食物，那么抗秋燥吃什么好？

抗秋燥的食物

梨

梨具有潤燥消風，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

紅薯

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。

紅薯糯米餅

擴展閱讀：紅薯的食用大全