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這6種黑發(fā)食物,讓你頭發(fā)烏黑亮麗!

2017/9/13 17:21

5、黑大米

黑米種植歷史悠久,是我國古老而名貴的水稻品種,用黑米熬制的米粥軟糯適口,營養(yǎng)豐富,具有很好的滋補(bǔ)作用和藥用價(jià)值。黑米作為一種天然的補(bǔ)腎食物,也是一種黑色食物,對于頭發(fā)的健康生長非常有好處,能夠有效治療有腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)和白頭發(fā)。

6、核桃

連續(xù)幾個(gè)月吃核桃,一天用量是四至五個(gè)最適合,一天不必多吃,但要堅(jiān)持天天吃,能有效改善粗糙皮膚,變得潤滑細(xì)嫩有彈性,同時(shí)對于頭發(fā)發(fā)白早的人具有烏發(fā),潤發(fā)的效果。


金絲小棗臘八粥

擴(kuò)展閱讀:黑米的食用大全

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