2017/12/11 17:06
冬天本身就因?yàn)榭諝鉂穸容^低,會(huì)導(dǎo)致皮膚非常干燥,出現(xiàn)上火的情況也很正常,但是這個(gè)時(shí)候我們需要做的就是給自己降火,那么冬季怎么利用飲食來降火呢?下面給大家推薦5款降火的茶飲,冬季喝一喝更健康!
菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛,同時(shí)伴有頭暈脹痛,口苦咽干,面紅易怒的“肝火”??梢栽囋噷⒕栈?0克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡后飲用,可以清肝明目。
烏梅麥冬茶
有人愛“上火”,吃油炸的、辣的、餅干、干果都會(huì)“上火”,這時(shí)不能只“去火”,更要補(bǔ)陰,因?yàn)樗麄兊摹盎稹倍嘤申幪撛斐???梢杂脼趺?、麥冬泡茶,這兩個(gè)藥組合在一起,一個(gè)酸味,一個(gè)甘味,正好體現(xiàn)了中醫(yī)說的“酸甘化陰”,能化生陰液以滋陰。
蘿卜藕梨汁
白蘿卜、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效,將三者合一,防燥祛火的功效非常好。準(zhǔn)備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個(gè)梨。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條,梨洗凈去核切碎,再一起放入榨汁機(jī)中榨汁(不用放水),然后再根據(jù)自己的口味加蜂蜜調(diào)味即可,每日兩次,現(xiàn)打現(xiàn)飲。
百合豆?jié){
口鼻干燥、干咳無痰,這些都是肺燥的表現(xiàn)。到超市買些干百合,和黃豆一起泡發(fā),再榨成豆?jié){喝,別有滋味。
羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜后飲用,能夠清胃涼血,對(duì)牙齦紅腫疼痛,口臭,喜冷飲,舌紅苔黃等癥狀很有效。
相關(guān)閱讀:冬季降火食物大全