2017/12/14 14:53
腎虛不分男女,男人會腎虛,女人也會腎虛,所以,女性朋友也要適當關心腎臟健康。女性腎虛的癥狀有盜汗、長斑、血壓升高、脫發(fā)、失眠多夢、腰酸腿疼等等。那么,適合女性吃的補腎食物有哪些?
女性補腎食物
1、枸杞
枸杞常在民間用于泡酒喝,具有非常好的保暖、御寒功效。還能治腰膝間痛楚,有益腎之功。是一種久服還能幫助益壽延年的食物,是明目之上品。
2、板栗
板栗具有非常好的補腎效果,不僅所含營養(yǎng)豐富,而且還能幫助補腎氣,可用于脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復,幫助起到養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
3、粟米
又稱谷,性溫,味甘,對腎氣有補宜功效,可治療腎虛腰痛。
4、動物腎臟
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素,對腎臟有滋補的功效。
擴展閱讀:枸杞的食用大全