2017/12/14 14:53

腎虛不分男女，男人會腎虛，女人也會腎虛，所以，女性朋友也要適當關心腎臟健康。女性腎虛的癥狀有盜汗、長斑、血壓升高、脫發(fā)、失眠多夢、腰酸腿疼等等。那么，適合女性吃的補腎食物有哪些？

女性補腎食物

1、枸杞

枸杞常在民間用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。還能治腰膝間痛楚，有益腎之功。是一種久服還能幫助益壽延年的食物，是明目之上品。

2、板栗

板栗具有非常好的補腎效果，不僅所含營養(yǎng)豐富，而且還能幫助補腎氣，可用于脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復，幫助起到養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。

3、粟米

又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。

4、動物腎臟

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟有滋補的功效。

枸杞燉白菜

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