2017/12/18 16:21

7、脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣和維生素D的主要來源，鈣和維生素D有機(jī)結(jié)合能夠降低3%到10%的血壓，雖然降壓比例不是很大，但還是能一定程度上降低心血管疾病的發(fā)病幾率，可以說脫脂牛奶是比較理想的降壓食物。

8、蘋果

蘋果中的大量鉀鹽能與人體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，將體內(nèi)的有害物順利排出來，此外，吃蘋果還能防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量。

魚香茄子煲

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