2018/1/12 11:00
冬季很多女性穿的非常少,很容易被寒氣入侵。那么冬季該如何給身體祛濕呢?冬季祛濕氣就喝祛濕湯。冬季寒冷,很多人都很注意防寒,卻不大在意除濕,其實(shí)冬季除濕比防寒還要重要!
冬季祛濕方法
運(yùn)動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
汗蒸
汗蒸是能量谷熱療的一種,歷史悠久,深受民眾喜愛,是韓國的一大特色,用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏,古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受,文化淵源深厚。蒸房分十幾種,最老的地上都鋪著草席和草枕。新式的地上是發(fā)熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚,蒸房內(nèi)可下棋看書小飲聊天,有條件的分男賓和女賓。蒸房內(nèi)所有人的服裝大體一致,全都光著腳,穿著兩節(jié)的蒸服,大家清一色的在蒸房里大汗淋漓。汗蒸能增加血液流量,加速血液循環(huán),提高身體含氧量,增加細(xì)胞活性化,增強(qiáng)淋巴液循環(huán),加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素,提高人體的免疫功能,從而達(dá)到祛濕驅(qū)寒的效果。
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