2018/2/26 13:13

春季養(yǎng)生吃什么好

豆芽

豆芽是春季必吃的食物之一，這是因?yàn)槎寡吭诖杭咀钚迈r，營養(yǎng)也最高，人們在春季想要更好的保健身體那么就吃點(diǎn)豆芽。豆芽可以直接清炒，也可以與雞蛋同炒，或者與韭菜一起炒著吃。

草莓

草莓是春天的應(yīng)季水果，許多人對于酸酸甜甜的草莓沒有任何的抵抗力，其實(shí)在春季多吃點(diǎn)草莓是非常好的。這是因?yàn)椴葺锖心芸苟镜奈镔|(zhì)，具有防癌抗癌的作用。身體毒素堆積太多的人也可以吃草莓來排毒。

草莓盒子蛋糕

芥菜

很多朋友對芥菜接受無能，因?yàn)榻娌说奈兜篮芷婀?，但是專家建議人們在春季要多吃芥菜，這是因?yàn)榻娌死锞S生素、鈣含量都是比較高的，老人跟小孩常吃芥菜能補(bǔ)鈣，對于骨骼生長有一定的好處。

韭菜

春季的韭菜是非常鮮的，男人在春天吃韭菜不僅能壯陽，還可以起到健胃、提神的功效。韭菜可以包成餃子食用，也可以炒豆芽、炒豆腐，味道都是不錯的。

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