2018/3/12 15:12

五：蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫?zé)釙r喝。

推薦食譜：清炒蓮藕

做法：蓮藕去皮洗凈，切片，稍作出水備用；芹菜洗凈切段備用；開鍋下油，爆香蒜茸和姜茸，下藕片和芹菜翻炒片刻，加入少許南乳、蠔油繼續(xù)翻炒，以鹽、糖調(diào)味，上碟便成。

您可能還喜歡：

年后排毒、減肥有一手

女人排毒養(yǎng)顏，還得靠“吃”

祛濕排毒，女人吃它渾身舒暢

女性養(yǎng)顏排毒食譜，慢慢吃出好氣色