2018/3/19 14:41

濕氣重很多原因都是因為受涼，并沒有及時把身體內的濕氣排出去，因此在最初就要避免體內濕氣，給身體及時的祛濕，那么怎么能看出來身體濕氣重呢？有什么方法來幫助我們祛濕呢？

1、膚質變差

濕氣過重對我們的皮膚也不造成不利影響，此時，皮膚出油，面部出現痤瘡、色斑、毛孔粗大等一系列問題都會隨之而來。

2、起床異樣

常言道：“濕氣如裹”，意思是濕氣過重時，人就像被異物包裹住一樣，這種感覺在起床時尤為明顯。如果濕氣過重，起床后我們會感到四肢乏力，渾身酸痛，疲憊不堪，困意也遲遲難以消失。

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3、舌頭異樣

濕氣過重的典型表現是舌頭的異樣，當舌頭表面覆蓋的那層淡白地舌苔，顏色加重變厚，變得黏膩不堪的時候，說明身體濕氣過重。同樣，如果有舌體胖大，舌頭邊緣出現齒痕的情況，也說明體濕過重。

4、身體浮腫

當體內濕氣過重時，身體會出現浮腫的情況，真?zhèn)€人會顯得“虛胖”，尤其是雙腿，常會被水腫的問題所困擾。此外，腰腹部的贅肉也會增多。

5、排便異常

正常情況下，人的排泄物應該濕度適宜、可以成形，一旦體濕過重，排泄物將變得黏膩不堪，無法成形，甚至會粘附在馬桶壁上，無法用水順利沖下。

當有上述的這些表現后，一定要及時進行調理，下面就為大家推薦一些祛濕的有效方式。

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