2018/5/30 14:30

肝臟是身體的重要器官，為我們擔(dān)負(fù)著解毒的功能，不良的作息飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)肝臟造成或輕或重的損傷，因此，我們要時(shí)刻關(guān)注肝臟健康。那么，我們?nèi)绾卧谌粘ｏ嬍持斜Ｗo(hù)肝臟？一起來(lái)看看吧！

1、黃瓜

性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

2、空心菜

空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

3、包菜

包菜即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。 

4、蘑菇

蘑菇種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

剁椒炒空心菜

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