高血壓怎么吃？這些食物是禁忌

2018/6/15 14:31

3、忌重口味零食

像番薯類(lèi)容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者最好少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此也要少吃。油炸的、膨松的零食以及含有奶油的蛋糕，這些零食都是腦中風(fēng)的誘因之一。這些食物中的反式脂肪酸含量特別高，不僅引起肥胖，最主要的還會(huì)導(dǎo)致脂代謝異常，最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腦血管的閉塞等。

4、忌刺激性食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，高血壓患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

5、忌使神經(jīng)興奮的食物

不要吃能使神經(jīng)興奮的食物，比如酒、濃茶、濃咖啡等，也不要吸煙。吸煙者的冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高2倍；有吸煙習(xí)慣的高血壓患者，藥物的治療效果也會(huì)受到影響，降低療效。

而血壓也會(huì)隨著飲酒量的增加而升高，因此，建議高血壓患者最好戒煙戒酒。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈的紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲用清淡的綠茶則有利于高血壓病的治療。

6、忌高糖高膽固醇食物

避免攝取過(guò)多的糖類(lèi)及淀粉，預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。避免攝取高膽固醇食物。如：內(nèi)臟類(lèi)［腦、心、肝、腸］、卵黃類(lèi)［蛋黃、魚(yú)子］。

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