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夏天濕氣重,這6種食物有助祛濕

2018/7/9 16:03

夏天天氣炎熱,容易肝火上升,尤其是高溫天氣,雨水較多,也會增加體內(nèi)濕氣。除體內(nèi)濕氣一般采用食療法,那么,祛濕的食物有哪些?一起來看看吧!

1、地瓜

烹調(diào)地瓜或土豆味道特別香,而且還具有解毒排濕,促進(jìn)胃腸動力,排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排濕的效果會更好。

2、薏仁

薏仁它是許多女性喜愛的食物,也是天然的保養(yǎng)品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),還有水的代謝,能改善水腫的體質(zhì)。

3、山藥

山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補(bǔ)脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點(diǎn)心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補(bǔ)脾效果更好一些,而且還可以補(bǔ)氣,比普通的家用山藥更好。


可樂山藥

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