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家有老人,多吃這些降血壓食物!

2018/7/30 18:15

隨著人們生活水平的提高,現(xiàn)在越來越多的老年人出現(xiàn)了高血壓的癥狀,而且逐漸走向低齡化。高血壓對于人們的身體有很大的影響,所以在日常生活中我們應(yīng)該多吃一些有助于降血壓的食物。

1、木耳

木耳,別名黑木耳、光木耳,能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。食用方法:用清水將黑木耳浸泡一夜后,再過來蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗。

2、荸薺

荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨,是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓,食用方法:取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,一起放在鍋里煮湯,每日分2~3次服用。


木耳炒百合

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