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夏天吹空調(diào),小心皮膚干

2018/7/26 11:15

夏季天氣過(guò)于炎熱,很多的人會(huì)經(jīng)常呆在空調(diào)房里來(lái)降溫,若是吹空調(diào)太久的話就會(huì)導(dǎo)致身體缺水、皮膚干燥、發(fā)癢,甚至?xí)鹌つw一系列的問(wèn)題,那總是吹空調(diào)皮膚干該怎么調(diào)理呢?該怎么給皮膚補(bǔ)水呢?

吹空調(diào)皮膚太干怎么辦?可以多吃這些食物:

1、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當(dāng)被小腸吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護(hù)皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進(jìn)行煸炒,這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化能力,不僅可以滋潤(rùn)皮膚,同時(shí)也可以改善皮膚的彈性,具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進(jìn)血液循環(huán),從而讓身體得到了更多的水分、營(yíng)養(yǎng),具有潤(rùn)膚的功效。


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