2018/7/26 11:15

夏季天氣過(guò)于炎熱，很多的人會(huì)經(jīng)常呆在空調(diào)房里來(lái)降溫，若是吹空調(diào)太久的話就會(huì)導(dǎo)致身體缺水、皮膚干燥、發(fā)癢，甚至?xí)鹌つw一系列的問(wèn)題，那總是吹空調(diào)皮膚干該怎么調(diào)理呢？該怎么給皮膚補(bǔ)水呢？

吹空調(diào)皮膚太干怎么辦?可以多吃這些食物：

1、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)被小腸吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，能夠保護(hù)皮膚表層，讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤，盡量把胡蘿卜切成絲進(jìn)行煸炒，這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化能力，不僅可以滋潤(rùn)皮膚，同時(shí)也可以改善皮膚的彈性，具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓身體得到了更多的水分、營(yíng)養(yǎng)，具有潤(rùn)膚的功效。

美容養(yǎng)顏甜湯

相關(guān)閱讀：補(bǔ)水食物菜單