2018/8/1 16:41

5、洋蔥

洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合對肝臟有益，也特別有助于排毒，用洋蔥和綠色花椰菜，芹菜，胡蘿卜等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，充分分解體內(nèi)囤積的毒素。

6、燕麥

燕麥富含大量的粗纖維，能夠潤腸通便，增加體內(nèi)水分，將燕麥蒸熟之后泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到通便排毒的功效。

7、蘿卜

蘿卜具有極好的利尿功效，同時(shí)蘿卜中所含的纖維素也能有效促進(jìn)排便，蘿卜生吃最能排毒，可以試試將蘿卜打成汁或者涼拌，腌制蘿卜來食用。

橙味酸甜蘿卜

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