客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

排毒食物大搜羅,全身快速排毒

2018/8/1 16:41

5、洋蔥

洋蔥中含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合對肝臟有益,也特別有助于排毒,用洋蔥和綠色花椰菜,芹菜,胡蘿卜等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,充分分解體內(nèi)囤積的毒素。

6、燕麥

燕麥富含大量的粗纖維,能夠潤腸通便,增加體內(nèi)水分,將燕麥蒸熟之后泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到通便排毒的功效。

7、蘿卜

蘿卜具有極好的利尿功效,同時(shí)蘿卜中所含的纖維素也能有效促進(jìn)排便,蘿卜生吃最能排毒,可以試試將蘿卜打成汁或者涼拌,腌制蘿卜來食用。


橙味酸甜蘿卜

擴(kuò)展閱讀:白蘿卜的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多