2018/8/1 16:41
5、洋蔥
洋蔥中含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合對肝臟有益,也特別有助于排毒,用洋蔥和綠色花椰菜,芹菜,胡蘿卜等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,充分分解體內(nèi)囤積的毒素。
6、燕麥
燕麥富含大量的粗纖維,能夠潤腸通便,增加體內(nèi)水分,將燕麥蒸熟之后泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到通便排毒的功效。
7、蘿卜
蘿卜具有極好的利尿功效,同時(shí)蘿卜中所含的纖維素也能有效促進(jìn)排便,蘿卜生吃最能排毒,可以試試將蘿卜打成汁或者涼拌,腌制蘿卜來食用。
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