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預(yù)防秋燥,記得吃這4種食物

2018/9/6 15:23

3,蜂蜜

想必很多人都不知道,在秋季吃蜂蜜的話,是可以起到潤肺養(yǎng)肺的作用的,所以蜂蜜對于防止秋燥來說,效果是非常好的。

蜂蜜可以在每天早晚的時候,空腹吃,一次大約25克沖溫開水吃。

4,喝粥

在秋季適當(dāng)?shù)暮纫恍┲?,也是不錯的選擇哦!尤其對于腸胃比較虛弱的人來說,喝粥是可以起到很好的養(yǎng)生效果的。就比如,百合粥,蓮子粥,芝麻粥,紅棗糯米粥,山藥粥等等。


梅汁青梨

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