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秋燥上火口臭,試試這些食療方吧!

2018/10/8 15:30

二、胃火

比如出現(xiàn)的胃腹灼痛、反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、讓人尷尬的口臭,以及喜喝涼飲的情況都是因為胃火導致。這主要是秋天氣溫下降,大家比較喜歡肥甘厚味的食物,或過多食用辛辣食物有關。

避免方法:調(diào)整飲食結構,少吃辛辣如火鍋、辣椒、生姜等,多以清熱飲食為主,比如可以多吃瓜果蔬果;另外多多喝水,結合適當?shù)倪\動。而關于口臭,一般在胃火同時還與脾濕有關,建議補益脾胃、健脾祛濕。

推薦食療

木耳去火湯:準備黑白木耳以及山楂,分別泡發(fā)后燉煮30分鐘加適當蜂蜜或者冰糖即可,木耳補脾開胃,并具有良好的益氣清腸,滋陰潤肺去火的功效。

藕汁蜜糖露:取鮮榨藕汁加少量蜂蜜即可,簡單美味且具有良好的潤胃涼血降火效果。


絲瓜炒蝦皮

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