2018/10/8 15:30

二、胃火

比如出現(xiàn)的胃腹灼痛、反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、讓人尷尬的口臭，以及喜喝涼飲的情況都是因為胃火導致。這主要是秋天氣溫下降，大家比較喜歡肥甘厚味的食物，或過多食用辛辣食物有關。

避免方法：調(diào)整飲食結構，少吃辛辣如火鍋、辣椒、生姜等，多以清熱飲食為主，比如可以多吃瓜果蔬果；另外多多喝水，結合適當?shù)倪\動。而關于口臭，一般在胃火同時還與脾濕有關，建議補益脾胃、健脾祛濕。

推薦食療

木耳去火湯：準備黑白木耳以及山楂，分別泡發(fā)后燉煮30分鐘加適當蜂蜜或者冰糖即可，木耳補脾開胃，并具有良好的益氣清腸，滋陰潤肺去火的功效。

藕汁蜜糖露：取鮮榨藕汁加少量蜂蜜即可，簡單美味且具有良好的潤胃涼血降火效果。

絲瓜炒蝦皮

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