2018/10/8 15:30

三、心火

如果感覺心煩急躁，另外又有口舌糜爛、生瘡的情況發(fā)生，那就是心火較為旺盛。

避免方法：保持良好的心態(tài)，秋天多出去走走看看散心，飲食上則仍舊多喝水，同時(shí)瓜果蔬菜為主，少吃辛辣。

推薦食療

燈芯草柿餅湯：取適量燈芯草、柿餅和水一同煮，最后加少量白砂糖即可。

赤小豆粥：赤小豆和粳米一同煮開，加少量紅糖即可，不僅去心火也有祛濕的功效。

桂圓紅棗銀耳羹

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