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秋季養(yǎng)肺,首先做好清肺工作

2018/10/26 16:30

3、百合

百合含有豐富的生物堿成份,不僅具有潤肺止咳之功效,同時還具有養(yǎng)心安神等強大的功效。特別適合更年期的女性及病后虛弱的人經(jīng)常食用。

百合同粳米一起煮,清肺效果更加明顯。日常也可用百合炒菜吃,用百合燉湯,效果都相當不錯。

4、山藥

山藥是一種多年生草本植物,營養(yǎng)豐富,其中的糖蛋白質(zhì)的混合物更人有補脾養(yǎng)胃之功效,同時具清肺補腎之功效。

山藥吃法多樣,山藥薏米粥更是粥中精品,此外將山藥同豬排骨一起燉煮后吃,不僅清心爽口,同時更具養(yǎng)生價值。男女老少皆宜,但是如果有痛風的話,就要盡量少飲用了。不要在空腹的時候喝豆?jié){,少量多飲,不可同藥物,雞蛋同食更健康。


西芹南瓜炒百合

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