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女性經期吃什么排污血?

2018/11/19 15:46

女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,但月經排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生,那么女性經期吃什么排污血?一起來看看吧!

一、月經期間吃這些最排污血

1、木耳

月經期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是非常好的。

2、紅豆

月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經期補血的必備食物。

3、豬血和甜食

適當吃豬血能起到助排污血的作用。也可以適當?shù)某渣c甜食,也能排毒和排污血。


木耳拌西蘭花

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