客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

冬季吃7物,降低高血壓

2018/12/6 15:13

一到秋冬季節(jié)的時候,很多老人的血壓就會上升,而我們上醫(yī)院看的話,也會發(fā)現(xiàn)在這個時候,排隊的人是非常的多,所以在這個季節(jié),我們一定要學會預防高血壓的方法,那么你知道冬季降血壓吃什么比較好呢?

預防高血壓的食療方

海蜇紅蘿卜粥

材料:海蜇皮、紅蘿卜、梗米。

做法:先把海蜇皮泡水半個小時后洗凈切絲;紅蘿卜去皮洗凈后切成小片;梗米直接淘洗干凈。鍋里倒入適量的水,把這3種材料直接放入鍋里,用小火慢慢燉煮成粥即可。

清炒鳳尾菇

材料:鳳尾菇、蔥姜蒜。

做法:先把鳳尾菇直接洗凈后去菇腳,然后再切成小片。鍋里倒入油,然后倒入蔥姜蒜爆香;倒入鳳尾菇,接著翻炒到鳳尾菇熟透的時候加入調(diào)味料。


涼拌西芹堅果

相關閱讀:降血壓食物菜單

最受歡迎的家常菜

更多