2018/12/10 15:46

5.勞逸結合

起居有常、不妄作勞，即作息有規(guī)律。不可過勞。是保持健康的重要因素。適度的文體活動、練氣功、打太極拳等。不僅可以避免身體肥胖，也對保持身心健康、預防高血壓和動脈硬化十分有益。

6.重視先兆

中年以后。尤其是高血壓患者不時發(fā)生眩暈場肢體麻木無力、舌強語言不利，這被認為是腦血栓的三大先兆。一旦發(fā)生有類似悄況，應及時就診并做血液流變學等有關檢查若有發(fā)生缺血性中風的高度可疑者，宜在醫(yī)生指導下服用藥物以預防中風發(fā)生。

7.注意飲食

養(yǎng)成低鹽。低動物脂肪、節(jié)制食量的飲食習慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。

8.調節(jié)情緒

過于緊張、激動、憂郁等，常是導致腦血栓發(fā)病的精神因素。因此。保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達、脈絡通和，是預防本病的重要措終之一。

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