2018/12/19 15:01

2、忌過早外出

冬季天冷，過早外出的話，就會(huì)將自己置身于寒冷之中。因?yàn)槭彝獾臏囟缺容^低，身體在晚上休息的時(shí)候，一直是待在室內(nèi)的，所以比較溫暖。一下子走到溫度過低的室外，身體比較容易被寒冷刺激，最終感冒流感等問題就會(huì)接踵而來，這些疾病反復(fù)發(fā)作不易治愈，而疾病久治不愈會(huì)損耗身體健康，身體健康受損的話，五臟自然也會(huì)受到波及，作為五臟之一的心臟自然也逃脫不了。

尤其是冬季外出鍛煉的人群，請(qǐng)等太陽出來之后再出門鍛煉。因?yàn)樘栁闯鰜碇翱諝庵械暮趿客容^低。而鍛煉身體時(shí)，人體呼吸的頻率會(huì)快一些，所需要的氧氣自然也更多。

而此時(shí)空氣中的含氧量過低，人們所能呼吸的氧氣量自然也比較少。吸入體內(nèi)的氧氣減少的話，就很容易造成血液內(nèi)部出現(xiàn)供養(yǎng)不足的問題，最終很有可能造成心血管疾病的發(fā)生。

所以說，想要保護(hù)你的心臟，在這寒冷的冬季請(qǐng)不要過早地外出。

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