2018/12/19 15:01
2、忌過早外出
冬季天冷,過早外出的話,就會(huì)將自己置身于寒冷之中。因?yàn)槭彝獾臏囟缺容^低,身體在晚上休息的時(shí)候,一直是待在室內(nèi)的,所以比較溫暖。一下子走到溫度過低的室外,身體比較容易被寒冷刺激,最終感冒流感等問題就會(huì)接踵而來,這些疾病反復(fù)發(fā)作不易治愈,而疾病久治不愈會(huì)損耗身體健康,身體健康受損的話,五臟自然也會(huì)受到波及,作為五臟之一的心臟自然也逃脫不了。
尤其是冬季外出鍛煉的人群,請(qǐng)等太陽出來之后再出門鍛煉。因?yàn)樘栁闯鰜碇翱諝庵械暮趿客容^低。而鍛煉身體時(shí),人體呼吸的頻率會(huì)快一些,所需要的氧氣自然也更多。
而此時(shí)空氣中的含氧量過低,人們所能呼吸的氧氣量自然也比較少。吸入體內(nèi)的氧氣減少的話,就很容易造成血液內(nèi)部出現(xiàn)供養(yǎng)不足的問題,最終很有可能造成心血管疾病的發(fā)生。
所以說,想要保護(hù)你的心臟,在這寒冷的冬季請(qǐng)不要過早地外出。
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